는 그렐린은 식욕을 촉진하고 렙틴은 식욕을 억제한다. 그런데 잠이 부족하면 그렐린이 많이 분비돼 식욕이 왕성해진다. 혈당 안정도 무너진다. 잠이 부족하면 몸의 전반적인 대사 작용 자체가 원활하지 않다. 같은 음식을 먹어도 잠이 아주 부족하고 피로한 날은 혈당이 더 치솟을 수 있다.소화기능과 혈액순환 개선 필요곽 한의사는 "혈액순환이 제대로 되지 않아도 지방
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发布时间：00:45:26
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